人生不如意事常八九，面对逆境，是我们发挥小宇宙的时候了，让我们探讨更多在生活中纾缓压力和情绪的方法。
笔者曾经有一个经历，当时朋友告知有一机构招聘某职位，以自己的客观条件来说，绝对胜任这份工作，甚至算是放下身段，为求继续对社会有所贡献，所以热切期望得到那份工作。面试前做好事前准备，亦进入最后一轮面试，但最后竟然甚么消息也没有！面对应聘失败，这种感觉是很不好受的！如果硬要理性面对问题，当然要即时赛后检讨，问自己究竟在那方面做得不好？但是这个过程会令自己挫败感更高，为了令到自我感觉良好，唯有即时运用阿Q精神，告诉自己：「其实我又唔係等开饭，最后被选中的申请人肯定係好需要这份工作，可能成家人等住他有这份工才可以开饭，我间接做咗件好事。」
阿Q精神，就是鲁迅笔下阿Q的自嘲、自解、自我陶醉等种种表现，以「乐观」态度安慰一事无成的自己，帮助自己面对残酷现实，是使用「精神胜利法」进行自我安慰，也是一种积极的心理安慰。现代人生活节奏快、工作压力大，当遇到困难挫折时，这种积极的心理安慰能起到缓解紧张、焦虑、不安、自责等负面情绪的作用，并且能宣洩情绪。当然，不能只做阿Q，自我安慰后也要进行反思，总结经验教训。
一项研究显示，积极的心理安慰能改善长者健康状况，能让长者产生乐观向上的心态，从而有利于健康。人体免疫系统会受到体内的激素影响，如果产生过多压力激素，免疫系统就会受到抑制；如果心态乐观的话，大脑就会分泌多巴胺，这种激素会让人产生愉悦的情绪，从而使个人身心愉快，免疫系统也有所增强，使人体各个机能相互协调、促进健康、延年益寿。
有人说，这是一个容易令人气馁、沮丧的时代。面对一波又一波的疫情，要自我感觉良好，必须降低要求，甚至无要求、无期望，就不会失望。我们每个人一生都要面对无数的挫折、失败、厄运和不如意，阿Q精神何尝不是一种澹泊、一种智慧、一种洒脱！阿Q生活在社会底层，人生境遇是如此的糟糕，然而他并没有被命运打垮，依然顽强地、乐观地活着！想想阿Q，我们还有什么理由不快乐地活下去？
